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Pranayamas y técnicas de respiración


¿Qué significa la palabra Pranayama? ¿Se relaciona únicamente con las técnicas de respiración que ofrece el yoga? ¿Podemos incorporar el prana al organismo solamente por medio de la respiración? Todas estas preguntas surgen ante este tema tan importante y fundamental dentro de la práctica del Yoga. Cierto es que, la respiración es una de las funciones más importante de nuestro organismo. Podemos estar sin comer, sin beber agua, pero ¿Cuánto tiempo podemos estar sin respirar? El oxígeno es fundamental para que todas las funciones del organismo puedan desarrollarse con efectividad. Nuestro cuerpo es una asombrosa y maravillosa máquina que necesita fundamentalmente de una buena oxigenación.

Pero ¿Somos realmente concientes de esta realidad? De chicos nos enseñan la importancia que tiene para nuestro cuerpo la buena alimentación, el beber dos litros de agua por día o la necesidad de practicar ejercicios evitando el sedentarismo. ¿Pero alguien nos enseña a respirar correctamente? La respiración, es la única función involuntaria de nuestro cuerpo, que si queremos, podemos trabajarla concientemente y desde allí, mejorar física y mentalmente a nuestro organismo. Por otro lado, debemos también tomar consciencia que el Prana, esa energía sútil que nos envuelve dándonos la fuerza necesaria para vivir, esta presente en todo el universo...
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